[S.E.] Co to je journaling, jak s ním pracovat a proč s ním začít?

K journalingu jsem se poprvé dostala 3 roky zpátky. Od té doby mě doprovází a je součástí prakticky každého mého dne. V rámci mé rutiny mi pomáhá ujasnit si svůj záměr, směr kterým chci kráčet a také se cítit v průběhu celého procesu lépe.

V krizových situacích mi pak pomáhá získat na dané situacemi nadhled, díky čemuž často vidím, že to není až tak zlé, jak se mohlo na první pohled zdát.

Můžu tedy říct, že jsem právě díky této self-help pomůcce klidnější, spokojenější a jednoznačně šťastnější. To je také důvod, proč cítím takový závazek tohle téma sdílet i s vámi.

Highlights:

• Co to journaling je a proč s ním začít?
• Vedený journaling vs. čistý deník: Jaké jsou výhody a nevýhody? A kdy si zvolit který z těchto formátů?
• Otázky, na které se můžeš svého já ptát denně! Aneb proč si udělat z journalingu návyk? 
• Práce s těžkými situacemi, životními výzvami, úzkostmi nebo depresemi: Proč ti s nimi journaling může pomoci? A hlavně jak? 
• Více než desítky otázek, na které se můžeš svého já zeptat!

► Poslechni si podcast i na našem Youtube 🎥

► Sleduj nás pro více inspirace na Instagramu

Podnikání pro Holky: @podnikaniproholky_

Markéta Baginská: @marketa_baginska

► Pokud budeš chtít získat to nejlepší know-how, staň se součástí našich programů 🎓

► Zdroje zdarma najdeš tady 👋🏼